మీకు సైనసైటిస్(Sinusitis) ఉన్నట్లయితే, మూసుకుపోయిన ముక్కు యొక్క అసౌకర్యాన్ని ఏదీ అధిగమించలేదని మీకు తెలుసు. ఆ పైన సున్నితత్వం మరియు కళ్ళ క్రింద నొప్పి, చెంప ఎముకలు మరియు కనుబొమ్మలలో నొప్పి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు ఇలాంటి లక్షణాలతో బాధపడుతుంటే, సైనసైటిస్ నుంచి ఉపశమనం కలగడానికి కొన్ని చిట్కాలు(Remedies) వున్నాయి.
సైనసిటిస్ అనేది మీ సైనస్‌లను ప్రభావితం(Influence) చేసే ఒక వైద్య పరిస్థితి. సైనసెస్ నాసికా గద్యాలై చుట్టూ బోలు కావిటీస్ అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. చెంప ఎముకలు(cheekbones) మాక్సిల్లరీ సైనస్‌ల(maxillary sinuses )ను కలిగి ఉంటాయి, ఫ్రంటల్ సైనస్(Frontal Sinus)లు నుదిటిపై ఉంటాయి, ఎత్మోయిడ్ సైనస్‌లు(Ethmoid Sinuses) మీ చెవుల మధ్య ఉంటాయి మరియు స్పినాయిడ్ సైనస్‌లు(Spinoid Sinuses) ముక్కు వెనుక ఉన్నాయి.
మంట ఉన్నప్పుడు, ఈ సైనస్‌లు వాపు మరియు ద్రవంతో నిరోధించబడతాయి, ఇది సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
ఒకసారి తీవ్రతరం అయిన సైనస్ ఎపిసోడ్ 12 వారాల వరకు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.సైనస్ యొక్క లక్షణాలు ఉన్న కానీ చాలా మంది ప్రజలు OTC తీసుకొని దానిని విస్మరిస్తారు. OTCలు స్వల్పకాలిక ఉపశమనాన్ని (Temporary Relax) అందించినప్పటికీ, దీర్ఘకాలం (Chronicle)లో సమస్య తీవ్రతరం కావచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, రెండు ఉప దోషాల అసమతుల్యత – ప్రాణ వాత మరియు ఉప దోష వాత సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు.
ఈ దోషాల అసమతుల్యత మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా మీరు ఇన్ఫెక్షన్‌ల(Infections)కు గురవుతారు. సైనసైటిస్‌కి సరైన ఆయుర్వేద చికిత్సలో పంచకర్మ, మందులు, ఆహార మార్పులు(Food Diet) మరియు జీవనశైలి(Life style) మార్పుల ద్వారా నిర్విషీకరణ ఉంటుంది.
సైనసిటిస్(Sinisitus) చాలా సాధారణం, ఇది ఇన్ఫెక్షన్(Infection), జలుబు(Cold), కాలుష్యం(Pollution) మరియు అలెర్జీల(Allergies) వల్ల వస్తుంది. సైనసైటిస్ యొక్క నాలుగు దశలు ఉన్నాయి – తీవ్రమైన(acute), సబ్-అక్యూట్(sub-acute,), క్రానిక్(chronic) మరియు ఇన్ఫెక్షన్ (infected). క్లాసిక్ లక్షణాలలో ముఖ సున్నితత్వం(facial tenderness), స్థిరమైన తలనొప్పి(constant headache), మిమ్మల్ని వంగనివ్వని ముఖ నొప్పి(facial pain), కాంతి మరియు ధ్వనికి సున్నితత్వం, దేవాలయాలలో నొప్పి, బుగ్గలు, ముక్కు కారడం మరియు నిరోధించబడిన ముక్కు మరియు నిరంతర దగ్గు ఉన్నాయి. ఇన్ఫెక్షన్ జ్వరం, శరీర నొప్పికి దారితీస్తుంది మరియు అపారదర్శక పసుపు-ఆకుపచ్చ నాసికా ఉత్సర్గ(Nasal Discharge)ను కలిగి ఉంటుంది.
ప్రాణ వాత(Prana vata) మరియు శ్లేషక కఫాల(sleshaka kapha )ను శాంతింపజేయడానికి వాత కఫ శాంతపరిచే ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది. రోగులు వేడి మిరపకాయలు, చల్లని పానీయాలు మరియు ఐస్ క్రీమ్‌లకు దూరంగా ఉండాలి.
ఈ సమస్యతో బాధపడే వారికి తేలికపాటి ఆహారాలు కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మంచి జీర్ణక్రియ(Digestion) అవసరం, సేంద్రీయ కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఆహారంలో చేర్చాలి. అరటిపండ్లు(Banana), వంకాయలు(Brinjal), బెల్ పెప్పర్స్(Bell peppers) మరియు టమోటాలు(Tomatoes) వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇవి సైనస్‌లను మూసుకుపోతాయి. మీ జీర్ణ అసమతుల్యతను తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా భోజనం చేయడం సూచించబడింది.
హోమ్ రెమెడీస్
నివారణ 1
నాలుగు గ్లాసుల నీళ్లు మరిగించి అందులో తులసి ఆకులు, పుదీనా ఆకులు, రెండు లవంగాలు(Cloves), అల్లం (Ginger)ముక్క వేసి కలపాలి. దీన్ని చల్లారనివ్వండి మరియు రోజంతా దీన్ని సిప్ చేస్తూ ఉండండి.
నివారణ 2
అల్లం ముక్కను తురుము వేసి దాని రసాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ రసాన్ని తేనె(Honey)తో కలిపి రోజుకు రెండు-నాలుగు సార్లు తాగండి.
నివారణ 3
జల్ నేతి(Ghee) వంటి ఆయుర్వేద క్రియ కూడా శ్లేష్మాన్ని తొలగించి అడ్డంకులను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ క్రియా యొక్క రెగ్యులర్ అభ్యాసం సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది(Chances to Reduce).
సమస్యను అణచివేయడం తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదం సమస్యను సమగ్ర మార్గంలో సంప్రదించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తి(Immunity Power)ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే గ్రహణశీలతను తగ్గిస్తుంది (Reduces Susceptibility).
