ప్రస్తుత కాలంలో డయాబెటిస్(Diabetes) అత్యంత ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య పరిస్థితుల్లో ఒకటి అనడంలో సందేహం లేదు. ముఖ్యంగా మధుమేహానికి మన జీవనశైలి(Life Style) మరియు ఆహారపు అలవాట్లే ముఖ్య కారణం. ఆరోగ్య సంరక్షణ(Health Care)పై శ్రద్ద వహించే వారికి అనేక రకాల సమస్యలు ఉన్నాయి. అయితే మన శరీరంలో డయాబెటిస్ ఉంటే, అది తెలుసుకోవాలంటే కేవలం పాదాల(Foot)పై శ్రద్ధ పెట్టండి.
ఎందుకంటే కాలులో వచ్చే రకరకాల మార్పుల(Changes)ను చూస్తే మనకు ఈ విషయాలు అర్థమవుతాయి. బిపి(BP), హార్ట్(Heart), కిడ్నీ(Kidney), డయాబెటిట్స్ వ్యాధుల్లో మధుమేహం ఎప్పుడూ ముందుంటుంది. కాబట్టి ఆరోగ్య సంరక్షణ విషయంలో చాలా శ్రద్ధ వహించాలి అనడంలో సందేహం లేదు. మీరు మీ పాదాలను గమనించినట్లైతే మధుమేహం ఏ స్థాయిలో ఉందో తెలుసుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు(Experts).
ఎలాగో చూద్దాం. పాదాల లక్షణాలను చూసి డయాబెటిస్ ఉందో లేదో తెలుసుకుందాం!
శరీరంలో షుగర్ లెవల్స్(Sugar Levels) ఎక్కువగా ఉందంటే పాదాలకు దోమలు(Mosquitoes) కుట్టడాన్ని బట్టి అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీ పాదాలపై ఎక్కువ దురదగా అనిపిస్తే, అది మీ శరీరంలో మధుమేహానికి సంకేతం. ఇలాంటి లక్షణాన్ని గుర్తించిన వెంటనే చికిత్స చేయడం అవసరం. ఇది ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి అనడంలో సందేహం లేదు.
మధుమేహ రోగుల్లోనే కాదు, మధుమేహం లేని వారు కూడా ఆరోగ్య విషయంలో ముఖ్యంగా పాదాలపై చాలా శ్రద్ద పెట్టడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే మధుమేహం ఉంటే పాదాల్లో విపరీమైన నొప్పి కలిగిస్తుంది. మీకు రెండు కాళ్ళలో నొప్పులు(Pain) వస్తుంటే మీరు ప్రీడయాబెటిస్(Pre Diabetes) ప్రారంభం అయిందనేది సంకేతం.
కాళ్ళలో తీవ్రమైన తిమ్మెర్లు అనేక వ్యాధుల లక్షణాలలో ఒకటి. కాళ్లలో విపరీతమైన జలదరింపు ఉంటే, అది కూడా శరీరంలో మధుమేహానికి సంకేతం. తరచుగా, దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆరోగ్య పరంగా శరీరానికి మరిన్ని సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి చిన్న చిన్న మార్పులను కూడా గమనించాలి.
మీ పాదాలకు చెమట(Sweat) పట్టకపోతే, మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లు సంకేతం. మీరు ఏదైనా పనిచేసేప్పుడు మీపాదాల్లో చెమటలు పట్టకపోతే కొంచెం గమనించాల్సిన విషయం. అలా పట్టకపోతే మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లు సంకేతం. మరేదైనా సమస్యను సూచిస్తున్నట్లు సంకేతం. పాదాలు ఎర్రగా కనిపించినా కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండండి.
ఇది కూడా మధుమేహానికి సంకేతం. కాళ్ళు ఎర్రగా మారాయంటే శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు(Glucose Levels) ఎక్కువగా ఉన్నాయని అర్థం. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే అది మిమ్మల్ని ప్రమాదానికి గురిచేస్తుంది.
మీ పాదాలు చాలా వేడిగా ఉన్నాయా? వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ వేడిగానూ, చల్లగానూ ఉంటుంది. ఎప్పుడూ ఒకే విధంగా కాళ్ళు వేడిగా అనిపిస్తే మధుమేహం స్థాయి ఎక్కువగా ఉందని అర్థం. కాబట్టి దీనిని చిన్న విషయంగా విస్మరించవద్దు. మరొక సమస్య ఏమిటంటే, కాలుకు ఏదైనా గాయం అయినప్పుడు గాయం అలాగే ఉంటుంది మరియు గాయం మానదు.
శరీరంలో మధుమేహం స్థాయి ఎక్కువగా ఉందనడానికి ఇది కూడా ఒక సంకేతం. ఇలా ఎన్నో రకాల సమస్యలు కనిపిస్తే వెంటనే జాగ్రత్తపడాల్సిందే. చాలా శ్రద్ధ వహించాల్సిన లక్షణాలలో ఇది ఒకటి అనడంలో సందేహం లేదు. మరొకటి ఏమిటంటే, కాలు మీద చర్మం మందంగా ఉంటుంది. మామూలుగా అనిపించినా జాగ్రత్త. అంటే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అనేక రకాలుగా మధుమేహం పెరిగిపోయింది.
మీరు గోళ్ళ రంగులో మార్పును మార్పు కనిపించినప్పటికీ, శ్రద్ధ వహించండి. గోళ్లు(Nails) పసుపు రంగు(Yellow Color)లో ఉంటే, శరీరంలో మధుమేహం స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉందని అర్థం చేసుకోవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న అన్ని పరిస్థితులను చాలా తీవ్రంగా పరిగణించాలి. నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మధుమేహ బారీన పడకుండా ముందు జాగ్రత్తలు(Precautions) తీసుకోవాలి.
